饮食不注意是引发肾结石的主因。肾结石的形成，饮食是其中原因之一。它是因饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。饮食不规律，大鱼大肉以及饮酒过量都可导致肾结石发生。那么下面我们就有请专家为大家做详细的介绍。

　　饮食会引发肾结石，如果体内的草酸过于的积存就容易引起肾结石，比如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。其二是动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。

　　如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。其三是脂肪摄取太多，因为脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多。另外糖分增高、蛋白质过量都容易出现肾结石的形成。看来，肾结石与吃的习惯有着直接的关系。好吃的东西在诱惑着你，但是你必须控制住自己的嘴。

　　必须注意食物的搭配，其实肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿量减少，再加之夏季暴露于阳光下的时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。

　　通过以上专家的介绍，您一定知道了饮食也是引起肾结石的原因之一了吧?专家建议，饮食要规律外，适当加强体育锻炼有利于肠道蠕动，多饮水可增加排尿量，都有助于人体排除废物，从而有效预防肾结石的发生。